Em hãy nhận xét về bữa ăn thói quen ăn uống của gia đình mình? Nếu chưa hợp lí, em phải điều chỉnh lại thế nào để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia
đình?
Hãy luôn nhớ cảm ơn và vote 5*
nếu câu trả lời hữu ích nhé!
Bữa ăn gia đình em cần đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, bao gồm protein (thịt, cá, đậu), tinh bột (gạo, mì), rau củ quả và chất béo lành mạnh. Nếu hiện tại chưa đa dạng, em nên bổ sung thêm rau xanh, trái cây, và giảm thiểu thực phẩm chế biến sẵn hoặc đồ ăn nhanh. Ngoài ra, việc ăn đúng giờ, tránh ăn muộn và chia khẩu phần hợp lý trong các bữa ăn là rất quan trọng để cơ thể tiêu hóa tốt hơn. Cũng đừng quên uống đủ nước mỗi ngày. Điều chỉnh thói quen ăn uống như vậy sẽ giúp gia đình duy trì sức khỏe và phòng tránh bệnh tật.
⇒danghihi
Hãy giúp mọi người biết câu trả lời này thế nào?
CÂU HỎI MỚI NHẤT
Giải giúp câu 10 với ạ
92
1211
38
xin 5 sao ạ