Khi căng thẳng tâm lý cơ thể thường có những biểu hiện như nào? Vì sao con người lại bị căng thẳng tâm lý? Em sẽ làm gì khi sắp đến kỳ kiểm tra mà bài tập thì quá nhiều, không có đủ thời gian để hoàn thành nên rất căng thẳng, lo ăn, mất ngủ?

− Khi căng thẳng tâm lý cơ thể thường có những biểu hiện: mệt mỏi,thiếu tập trung, buồn bực, dễ cau gắt , hoa mắt, chóng mặt, hay lo lắng...

− Con người bị căng thẳng tâm lý vì phải chịu áp lực về mặt thể chất, tinh thần. Các tình huống thường gây căng thẳng như: bị tẩy chay, bắt nạt, bị xa lánh,kết quả học tập, thi cử không như mong muốn, áp lực học tập, sức khỏe có vấn đề,...

− Khi sắp đến kỳ kiểm tra mà bài tập thì quá nhiều, không có đủ thời gian để hoàn thành chúng ta cần phải bình tĩnh, lập thời gian biểu cụ thể, hợp lí và thực hiện thời gian biểu đó. Đồng thời cần có chế độ ăn uống phù hợp, ngủ đúng và đủ giờ để cơ thể khỏe mạnh cũng như giảm bớt căng thẳng, lo âu.