

cho e cách để tỉnh táo khi hc đến 11-2h sáng ạ ( tùy từng ngày có thể 12h hoặc 11h )
Hãy luôn nhớ cảm ơn và vote 5*
nếu câu trả lời hữu ích nhé!
`@` 14701612
`-` Các cách giúp tỉnh táo khi thức muộn:
`+` Uống các loại cafe/ nước tăng lực
`+` Rửa mặt bằng nước lạnh
`+` Vận động tầm 5-10p mỗi khi thấy buồn ngủ
`+` Ăn nhẹ các món giàu prtein hoặc giàu chất xơ
`+` Nghe nhạc lofi/alpha/instrumental
`+` Tặng cường ánh sáng
`+` Nhiệt độ phòng lạnh sâu
Hãy giúp mọi người biết câu trả lời này thế nào?
![]()
tùy sở thích nhá
có thể nghe nhạc nek
hoặc thấy buồn ngủ thì có thể rửa mặt ...
Hãy giúp mọi người biết câu trả lời này thế nào?
![]()
Bảng tin
613
1545
406
sai chính tả kìa
613
1545
406
=D
0
49
0
dạ e c.ơn nhg e chỉ sợ phòng lạnh qus thoải mái ngủ mek ln th =)))
463
13
35660
thx
0
49
0
kệ đi sai có s đâuu
613
1545
406
sửa lại đi bạn
463
13
35660
f5 đi
613
1545
406
đợi bạn bên dưới bị xoá để dc trả lời =)