Tư thế chuẩn bị: Đứng thẳng ở phía trên đầu ống, hai tay có thể đan trước ngực hoặc đặt nhẹ lên đùi để chuẩn bị tạo đà.

Động tác ngồi xuống: Từ từ hạ thấp trọng tâm, ngồi xuống miệng ống trượt, hai chân duỗi thẳng về phía trước theo hướng trượt.

Tạo đà và trượt: Dùng hai tay đẩy nhẹ hoặc hơi ngả người ra sau để tạo đà, bắt đầu trượt xuống theo chiều nghiêng của ống.

Giữ thăng bằng và dừng: Trong quá trình trượt, giữ thẳng lưng, hai tay ôm trước ngực hoặc bám nhẹ vào thành ống (nếu có) để giữ thăng bằng, và dùng chân để hãm tốc độ khi đến gần cuối ống.

Cho tui 5 sao vs ctlhn nhé! :333