1. Nguyên nhân chính gây căng thẳng:

+ Nguyên nhân chủ quan: Suy nghĩ tiêu cực, thiếu kĩ năng ứng phó với căng thẳng trong cuộc sống, tự tạo áp lực cho bản thân, mất ngủ, sử dụng chất kích thích,...

+ Nguyên nhân khách quan: môi trường sống (thời tiết, tiếng ồn, ô nhiễm,...), kì vọng của cha mẹ, áp lực học tập, thi cử, bạo lực gia đình, bạo lực học đường,...

2. Hậu quả của căng thẳng:

+ Tác động xấu đến sức khoẻ (hệ thần kinh, hệ cơ, hệ tim mạch,...),

+ Gây nên những rối loạn về mặt tinh thần, làm ảnh hưởng đến mối quan hệ với mọi người xung quanh và đến việc học tập, lao động.