Kể tên một số lương thực , thực phẩm giàu tinh bột mà gia đình em thường sử dụng và cho biết cách sử dụng hợp lí tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày

Một số lương thực, thực phẩm giàu tinh bột

- Gạo, cơm

- Bánh mì

- Bún, phở, mì

- Khoai tây, khoai lang

- Ngô, sắn

Cách sử dụng tinh bột hợp lí trong khẩu phần ăn hằng ngày

- Ăn vừa đủ, không quá nhiều

- Phân chia hợp lí trong các bữa ăn hằng ngày

- Kết hợp với chất đạm, chất béo, rau xanh, trái cây

- Hạn chế đồ ngọt, tinh bột tinh chế