Cách để làm cơ thể cân đối là :

Ăn uống đủ chất : chất Protein ( đạm ) , tinh bột , chất béo , vitamin 

các loại thức ăn giúp tăng chất là :  cá ,thịt , trứng , rau xanh , bánh mì , sữa , bơ , đậu nành , đường , kẹo , lúa mạch , chuối , khế , cam , quýt , ...

Tập thể dục đúng cách : hít đất , đu xà , chạy bộ , gập bụng ,..

Ăn uống  ngủ , nghỉ đầy đủ ngày 8-11 tiếng .

${\color{#4F9AFF}t}{\color{#5FA8FF}h}{\color{#6FB5FF}e}{\color{#7FC1FF}h} {\color{#8FCDFF}u}{\color{#9AD4FF}n}{\color{#A5DAFF}g}{\color{#B0E0FF}h} {\color{#BBE6FF}o}{\color{#B6EEFF}a}{\color{#AAF2FF}n}{\color{#9AF5FF}g}$