`@ Fi n n`

`-` Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng `1,5-2l` để giúp thận lọc máu và tạo nước tiểu tốt.

`-` Không nhịn tiểu, đi tiểu đúng lúc để tránh viêm đường tiết niệu.

`-` Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ, đặc biệt là vùng kín, để phòng vi khuẩn xâm nhập.

`-` Ăn uống hợp lí, hạn chế ăn mặn, đồ cay nóng; tăng cường rau xanh và trái cây.

`-` Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe chung và giúp các cơ quan hoạt động tốt.

`-` Giữ ấm cơ thể, nhất là vùng bụng và lưng khi trời lạnh.

`-` Khám sức khỏe định kì để phát hiện sớm các bệnh về thận và đường tiết niệu.