Tuấn là học sinh giỏi của lớp, Hoa là một học sinh trung bình, lại thường quậy phá, trốn học. Kì thi gần tới, Hoa cùng nhóm bạn xấu đã lập hội đe doạ, muốn Tuấn phải cho mình chép bài và chuyển đáp án cho cả nhóm. Tuấn cảm thấy rất căng thẳng. Bạn không thể tập trung học được, thường giật mình lúc ngủ, mỗi khi đến trường lại bị đổ mồ hôi tay và trán. Cuối cùng, Tuấn đã tìm đến phòng tư vấn tâm lí học đường của trường để được hỗ trợ giải toả tâm lí và tìm ra giải pháp phù hợp, an toàn nhất.

a. Hãy cho biết nguyên nhân dẫn đến căng thẳng và những biểu hiện của Tuấn khi bị căng thẳng tâm lí.

b. Trong tình huống trên, bạn Tuấn đã ứng phó với tâm lí căng thẳng ra sao? Nhận xét của em về cách ứng phó của bạn Tuấn

Đáp án :

• Nguyên nhân:
  • Bị nhóm bạn xấu của Hoa đe dọa, ép buộc phải chép bài và cho đáp án trong kỳ thi sắp tới.
  • Áp lực phải tuân theo yêu cầu của bạn (để tránh rắc rối) và áp lực về đạo đức (không muốn gian lận, ảnh hưởng đến việc học của mình).
• Biểu hiện:
  • Tâm lý: Cảm thấy căng thẳng, không tập trung học được.
  • Thể chất: Thường xuyên giật mình khi ngủ, đổ mồ hôi tay và trán khi đến trường. 
  • Cách ứng phó: Tuấn tìm đến phòng tư vấn tâm lý học đường để được hỗ trợ giải tỏa tâm lý và tìm giải pháp an toàn.
  • Nhận xét:
    • Tích cực, chủ động và dũng cảm: Tuấn không trốn tránh vấn đề mà tìm đến sự giúp đỡ chuyên nghiệp, thể hiện sự trưởng thành và mong muốn giải quyết khủng hoảng một cách lành mạnh.
    • Phù hợp, an toàn: Đây là cách ứng phó hiệu quả, giúp Tuấn giải tỏa tâm lý, nhận được lời khuyên từ chuyên gia và tránh được xung đột không đáng có (như đối đầu trực tiếp với nhóm bạn xấu).
    • Hành động đúng đắn: Việc tìm đến phòng tư vấn tâm lý học đường là một giải pháp tối ưu, giúp Tuấn vừa giải quyết vấn đề trước mắt (bị đe dọa) vừa bảo vệ được tâm lý của mình.