`->` Vai trò của calcium rất quan trọng trong cơ thể của chúng ta , chúng chiếm số lớn chất trong cơ thể ví dụ như xương , răng và số ít ở máu và mô mềm.

`=>` Để tránh thiếu calcium trong cơ thể , ta có các biện pháp như :

`@` Sử dụng các thực phẩm chứ calcium như : sữa , cá nhỏ ăn được xương ,...

`@` Bổ sung calcium nếu cần từ các loại thực phẩm chức năng nếu thiếu.

`@` Hnaj chế các hoạt động làm giảm calcium tỏng cơ thể

`@` Theo dõi múc calcium trong cơ thể thường xuyên , tư vấn bác sĩ ,...