Đáp án`+`Giải thích các bước giải:

`@` Tầm quan trọng của năng lực thích nghi với cuộc sống hiện đại:

`-` Cuộc sống hiện đại luôn thay đổi nhanh chóng, đòi hỏi con người phải biết linh hoạt để không bị tụt hậu.

`-` Năng lực thích nghi giúp con người hòa nhập tốt với môi trường sống và làm việc mới.

`-` Người có khả năng thích nghi sẽ dễ dàng vượt qua khó khăn, biến thách thức thành cơ hội.

`-` Trong học tập và công việc, thích nghi giúp ta tiếp thu tri thức, công nghệ và kỹ năng mới nhanh hơn.

`->` Vì vậy, rèn luyện năng lực thích nghi là điều cần thiết để sống chủ động, vững vàng trong thời đại `4.0`.