1.Rửa mũi bằng nước muối sinh lý loại 0.9% NaCl mua ở tiệm thuốc, nhỏ vài giọt vào từng bên mũi. Nếu có bình rửa mũi thì càng tốt có thể giúp làm sạch vi khuẩn, bụi bẩn, và giảm viêm.

2.Kê gối cao khi ngủ: để đầu cao giúp dịch không dồn hết vào mũi -> đỡ nghẹt hơn vào ban đêm.

3.Dùng thuốc (nếu cần thiết): thuốc nhỏ mắt, mũi hoặc thuốc cảm cúm có thể giảm nhanh triệu chứng.

4.Tránh nơi quá lạnh, nơi nhiều bụi, ô nhiễm k khí: ra gió, ngồi máy lạnh, hoặc môi trường bụi bặm chỉ làm nặng hơn. Trùm kín cổ, che khẩu trang khi ra ngoài.