Đáp án:

 Overcoming the Fear of Crowds and Building Confidence Feeling nervous in crowds or lacking confidence is more common than you think. These fears can hold you back from social events, school activities, or even daily tasks. However, there are simple steps to help you overcome them. ▪ Start by focusing on your breathing. Deep, steady breaths can calm your nerves and help you (7)______ in control. Instead of avoiding crowded places completely, try to (8) ease into them gradually—begin with smaller groups before attending larger events. ▪ (9)_______ useful tip is to prepare in (10) advance. For example, if you’re attending a gathering, plan what to say and wear something that makes you feel comfortable. This gives you a sense of readiness and reduces anxiety. ▪ Practice also plays a big role. The more you face up to your fears, (11) the less power they have over you. Speak positively to yourself and celebrate small wins. (12)Regardless of how long it takes, progress is always possible. Confidence isn’t built overnight, but with patience and consistency, you’ll notice a real change.

Giải thích:

 Instead of avoiding crowded places completely, try to (8) ease into them gradually—begin with smaller groups before attending larger events.

=> Thay vì lẩn tránh đám đông, hãy tập làm quen dần dần, bắt đầu với một nhóm nhỏ trước khi tham gia những sự kiện lớn hơn.

(9)_______ useful tip is to prepare in (10) advance. For example, if you’re attending a gathering, plan what to say and wear something that makes you feel comfortable.

=> Một mẹo hữu ích bạn có thể chuẩn bị trước. Chẳng hạn khi bạn tham gia một buổi gặp mặt nào đó, hãy lên kế hoạch bạn cần nói những gì và diện một bộ trang phục mà bạn thực sự thoải mái.

The more you face up to your fears, (11) the less power they have over you.

=> Càng đối mặt với nỗi sợ, chúng càng ít kiểm soát bạn hơn

(12)Regardless of how long it takes, progress is always possible. Confidence isn’t built overnight, but with patience and consistency, you’ll notice a real change.

=> Tiến bộ là điều hoàn toàn có thể bất kể có là bao lâu. Tự tin không phải là thứ có thể kiếm được trong ngày 1, ngày 2, nhưng với lòng kiên trì và nhất quán, bạn sẽ nhận ra sự thay đổi thôi!