Hiện nay, không khó để nhận thấy một bộ phận giới trẻ đang ngày càng dành nhiều thời gian và tâm huyết cho thế giới mạng xã hội, đặc biệt là các nền tảng phổ biến như TikTok, Facebook, Instagram, Zalo. Việc này dẫn đến một xu hướng đáng chú ý: sống "ảo" trên mạng xã hội. Thay vì tập trung vào cuộc sống thực tại, nhiều bạn trẻ có xu hướng xây dựng một hình ảnh khác biệt, thậm chí đối lập, với con người thật của mình trên không gian mạng. Đây là một hiện tượng phức tạp, mang trong mình cả những lợi ích và tác hại không nhỏ.

 Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này là sự hấp dẫn khó cưỡng của thế giới ảo. Mạng xã hội mang đến một không gian tự do, nơi mỗi người có thể tự do thể hiện cá tính, chia sẻ những khoảnh khắc, ý tưởng và kết nối với bạn bè, người thân ở khắp mọi nơi. Sự tương tác thông qua lượt thích, bình luận và chia sẻ tạo ra cảm giác được công nhận, được quan tâm, từ đó thúc đẩy người dùng dành nhiều thời gian hơn cho nó. Bên cạnh đó, áp lực về việc phải "bắt kịp xu hướng", phải có những hình ảnh "lung linh", "ấn tượng" cũng góp phần khiến nhiều bạn trẻ cố gắng xây dựng một vỏ bọc hoàn hảo, khác xa với thực tế.

 Tuy nhiên, việc lạm dụng cuộc sống "ảo" mang đến không ít hệ lụy tiêu cực. Thứ nhất, nó có thể dẫn đến sự xa rời thực tế. Khi quá tập trung vào việc xây dựng hình ảnh trên mạng, con người có thể dần đánh mất khả năng giao tiếp trực tiếp, trở nên ngại ngùng và khó khăn trong các mối quan hệ thực. Những trải nghiệm ảo, dù có vẻ thú vị, cũng không thể thay thế được những cảm xúc chân thật và những bài học quý giá từ cuộc sống thực.

 Thứ hai, việc sống "ảo" dễ gây ra những hệ lụy về tâm lý. Sự so sánh liên tục với hình ảnh hoàn hảo của người khác trên mạng xã hội có thể dẫn đến cảm giác tự ti, mặc cảm về bản thân. Áp lực về việc phải duy trì một hình ảnh "hoàn hảo" cũng tạo ra sự căng thẳng, mệt mỏi và thậm chí là các vấn đề về sức khỏe tinh thần như lo âu, trầm cảm. Bên cạnh đó, việc quá phụ thuộc vào những tương tác ảo có thể khiến con người cảm thấy cô đơn, trống rỗng khi không có mạng xã hội.

Thứ ba, việc xây dựng một hình ảnh "ảo" không trung thực có thể dẫn đến những hệ lụy về đạo đức và các mối quan hệ. Sự giả dối, che đậy có thể làm mất đi sự tin tưởng và chân thành trong các mối quan hệ, gây ra những hiểu lầm và xung đột không đáng có
   Sống "ảo" trên mạng xã hội là một hiện tượng đang diễn ra phổ biến trong giới trẻ hiện nay. Dù mang lại một số lợi ích nhất định về mặt kết nối và thể hiện bản thân, nhưng việc lạm dụng nó lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ tiêu cực đến cuộc sống thực tại và sức khỏe tinh thần. Mỗi người trẻ cần nhận thức rõ ràng ranh giới giữa thế giới ảo và thực, xây dựng một thái độ sử dụng mạng xã hội thông minh và cân bằng, để mạng xã hội thực sự là một công cụ hữu ích, không phải là một chiếc lồng giam cầm cuộc sống thực của chính mình.