Đáp án:

Giải thích các bước giải:

 Trong nhịp sống hiện đại , con người chạy đua với thời gian, tói quen thức khuya dường như rất phổ biến , đặc biệt ở giới trẻ hiện nay . Có người thức khuya để học bài, làm việc , có người chơi game, hay những việc riêng các nhân họ . Tuy nhiên cần nhìn nhận rằng : thức khuya là một thói quen có hại và cần đáng phản đối 

 Thức khuya tưởng chừng giúp chúng ta có thêm nhiều thời gian nhưng thực tế thời gian ngày càng ít đi bởi vì khi đó ta phải đánh đổi sức khỏe , tinh thần . Cơ thể con người không phải là một cỗ máy có thể hoạt động liên tục mà không có cảm xúc . Khi đêm xuống chính là lúc các cơ quan trong cơ thể cần nghỉ ngơi để phục hồi . Nếu liên tục thức khuya , đồng hồ sinh học dễ bị đảo lộn gây mệt mỏi, mất tập trung , trí nhớ suy giảm thậm chí ảnh hưởng đến tim mạch , tinh thần.

 Không chỉ thế , thói quen thức khuya còn khiến con người  trì truệ vào ban ngày , không muốn dậy sớm hay uể oải không muốn làm việc và chỉ muốn ngủ nướng . Khi thiếu ngủ ta mất tỉnh táo , tập trung để học tập hay làm việc , việc này có thể làm giảm sút tiến trình làm việc và học tập . 

 Thức khuya dẫn đến 1 vòng luẩn quẩn : ngủ ngày - thức đêm ( ngủ ngày cày đêm ) , lệ thuộc vào cafe , thiết bị điện tử ( điện thoại , máy tính ...) và sống thiếu kỷ luật. Dần dần xa rời nếp sống lành mạnh , sông lệch múi giờ với xã hội , đánh mất sự năng động vốn có 

Không ai cấm chúng ta thưc khuya , nhưng chúng ta cần phải hỏi bản thân điều này có đáng ko ?

Sức khỏe vốn là thức quý giá nhất vì vậy mỗi người đặc biệt là các bạn trẻ , học sinh ko vì 1 chiếc điện thoại , bộ phim hay ván game, công việc mà đánh đổi thứ quý giá nhất của mình . Vì vậy mỗi người hãy sắp xếp thời gian hợp lý , ngủ đủ giấc để sống khỏe , sống vui và có nhiều thời gian hiệu quả hơn.