các biện pháp bảo vệ hệ bài tiết và cơ sở khoa học của biện pháp đó:

-Uống đủ nước – Giúp thận đào thải độc tố, ngừa sỏi thận.

-Giữ vệ sinh cá nhân – Ngăn vi khuẩn gây viêm đường tiết niệu.

-Hạn chế muối, oxalate – Giảm nguy cơ sỏi thận.

-Không nhịn tiểu – Tránh nhiễm trùng, tổn thương bàng quang.

-Tập thể dục – Cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ chức năng thận.

-Tránh rượu bia, thuốc lá – Giảm áp lực lên thận.

-Ăn nhiều rau xanh, chất xơ – Ổn định huyết áp, phòng bệnh thận.

-Khám sức khỏe định kỳ – Phát hiện sớm bệnh thận, tiết niệu. 

          @T1 Doraemon