Theo anh/ chị nỗi buồn và nước mắt có ích hay có hại với con người. Hãy viết bài văn nghị luận nêu suy nghĩ của anh/chị về vấn đề trên:

- Mở bài ( có dẫn câu nói )

- Thân bài

+ Giải thích vấn đề

+ Trả lời câu hỏi đề bài + lí lẽ

+ Dẫn chứng thực tế

+ Mở rộng hoặc phản đề

- Kết bài ( có câu nói ): khẳng định, hành động, bài học cụ thể

         Nhà văn Victor Hugo từng nói: "Nước mắt là lời ngôn ngữ thầm lặng của nỗi đau." Thật vậy, trong cuộc sống, ai cũng phải đối diện với những nỗi buồn và những giọt nước mắt. Có người cho rằng nỗi buồn và nước mắt khiến con người trở nên yếu đuối, tiêu cực, nhưng cũng có ý kiến khẳng định rằng chúng giúp con người trưởng thành và mạnh mẽ hơn. Vậy nỗi buồn và nước mắt có ích hay có hại đối với con người?

            "Ai cũng biết người khác phải sống như thế nào, nhưng lại không biết mình nên sống ra sao." Cuộc sống, có lúc này lúc kia và con người chúng ta cũng như vậy. Thật ra mỗi người chúng ta đều có cách nhìn nhận cuộc sống riêng, khi bạn thấy người khác như thế này nhưng họ chưa chắc đã hoàn toàn như thế, bạn chẳng biết người khác đã trải qua những gì trong cuộc sống. Đôi khi bản thân chính các bạn cũng vậy, đôi lúc sẽ chẳng thể kiểm soát được hành động và sẽ chẳng biết mình nghĩ gì và làm gì. Khi đó chính là lúc bạn cảm thấy mình thực sự gục ngã, cảm thấy đau đớn vì tại sao cuộc sống lại đối xử với mình như thế... Cảm xúc ta khi vượt qua giới hạn, nó sẽ vỡ òa và tạo nên những giọt nước mắt.

           Nhắc đến nước mắt chắc chắn sẽ có nỗi buồn luôn hiện hữu, vậy nỗi buồn là gì? Thật ra nỗi buồn chính là lúc tâm hồn con người ta trở nên yếu mềm nhất, ta có thể cảm thấy buồn vì chưa hài lòng về thứ gì đó hoặc là đánh mất đi những giá trị quan trọng quanh mình. Nỗi buồn cũng có thể xuất phát từ nơi sâu thẳm của trái tim, của sự dằn vặt ám ảnh tâm lý. Cuộc sống hằng ngày vẫn luôn diễn biến quanh chúng ta, dòng đời vội vã có lẽ đã bỏ quên lại một tâm hồn với những cảm xúc chưa thể giãi bày, cảm xúc ấy tích trữ và dồn nén trong trái tim và cuối cùng rồi nó cũng sẽ phải tuôn trào thành những giọt nước mắt. Giọt nước mắt tuy nhỏ bé nhưng nó sẽ phần nào chữa lành được những vết rạn trong trái tim của chúng ta, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khóc có thể tác dụng trực tiếp, giúp tự xoa dịu bản thân. Khi ta khóc, hệ thống thần kinh phó giao cảm sẽ được kích hoạt, từ đó giúp điều chỉnh tâm trí trở nên thư giãn hơn. Ngoài ra những giọt nước mắt khi ta khóc sẽ giải phóng "hoóc môn hạnh phúc" oxytocin và endorphin, những chất này đồng thời giúp ta xoa dịu nỗi đau về thể chất lẫn tinh thần và thúc đẩy cảm giác hạnh phúc. Nỗi buồn và nước mắt sinh ra là để bù trừ cho nhau, nỗi buồn có thể sẽ khiến tâm hồn của ta trở nên tổn thương, thế nhưng nước mắt sinh ra lại để giải phóng nỗi buồn và chữa lành những "vết xước" trong trái tim; tâm hồn.

               Câu chuyện về Nick Vujicic, người sinh ra không có tay chân nhưng vẫn vượt qua những nỗi đau cả về thể chất lẫn tinh thần, để trở thành một diễn giả truyền cảm hứng. Anh đã dùng chính những khó khăn của mình để truyền động lực cho hàng triệu người trên thế giới, minh chứng rõ ràng cho sức mạnh của ý chí, lòng kiên trì và khả năng vượt qua nghịch cảnh.

               Tác giả Marianna Williamson của cuốn sách "Tears to triumph" đã từng nói: "Tâm trí của tôi là nguồn gốc nỗi buồn của tôi. Và tâm trí của tôi cũng là nguồn hạnh phúc của tôi. Chỉ tôi là người quyết định chọn sử dụng tâm trí mình ra sao, và lựa chọn đó sẽ quyết định liệu tôi đang trên đường đến với nỗi đau hay đến với sự yên bình". Mỗi con người chúng ta đều là những cá thể đang sống và được sống, chúng ta phải sống sao cho đúng giá trị với bản thân, không nên tiêu cực và để nỗi buồn lấn át. Nếu con người chìm đắm trong nỗi buồn, không biết cách vượt qua, họ có thể trở nên bi quan, chán nản và mất đi động lực sống. Nếu biết nhìn nhận nỗi buồn theo hướng tích cực, con người có thể rút ra những bài học quý giá, trở nên mạnh mẽ hơn và trưởng thành hơn sau mỗi biến cố. 

                   Tuy nỗi buồn và nước mắt có ích, nhưng con người không nên chìm đắm trong đau khổ quá lâu. Thay vì để những cảm xúc tiêu cực chi phối, ta cần tìm cách đối diện và biến chúng thành động lực để vươn lên trong cuộc sống. Bởi lẽ, nước mắt chỉ thực sự có giá trị khi giúp con người nhận ra điều quan trọng và thay đổi theo hướng tích cực.

                    Như đại văn hào Shakespeare từng nói: "Hãy khóc đi, nhưng sau đó hãy đứng dậy và tiếp tục bước đi." Nỗi buồn và nước mắt không hề vô ích nếu ta biết sử dụng chúng để hoàn thiện bản thân. Quan trọng nhất, mỗi người cần học cách chấp nhận, vượt qua và biến nỗi buồn thành sức mạnh để sống một cuộc đời ý nghĩa hơn.

`\color{blue}\text{#Blu}`