`-` Tình huống gây căng thẳng là những sự việc hoặc hoàn cảnh làm con người lo lắng, áp lực, mất bình tĩnh

`-` Một số tình huống gây căng thẳng

`+` Bị kiểm tra hoặc thi cử quan trọng

`+` Mâu thuẫn với bạn bè hoặc người thân

`+` Áp lực học tập hoặc công việc quá nhiều

`+` Gặp tai nạn hoặc sự cố bất ngờ

`-` Biểu hiện khi căng thẳng

`+` Lo lắng, bồn chồn, khó tập trung

`+` Mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ

`+` Dễ cáu gắt hoặc buồn chán

`+` Tim đập nhanh, đổ mồ hôi, mất bình tĩnh