Đáp án: Giải thích các bước giải:

- uống nước đầy đủ

- ăn các thực phẩm giàu nước như dâu tây, cam, dưa hấu, dưa leo, xà lách

- uống các loại nước khác ngoài nước lọc như: trà, nước éo tái cây, canh, soup hoặc sữa

 Giải thích: Ăn đa dnagj các loại thức ăn giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Mỗi loại có những lợi ích riêng, cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và protein khác nhau mà cơ thể cần duy trì sức khỏe. nếu chỉ ăn 1 loại thức ăn, dù có bổ dưỡng đến đâu thì cơ thể sẽ thiếu hụt 1 số dưỡng chất quan trọng, dẫn đến sự mất cân bằng dinh dưỡng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chế độ ăn uống đa dạng giúp ngăn ngừa sự nhàm chán trong khẩu phần ăn, tạo sự phong phú về hương vị, đồng thời giúp cơ thể hấp thụ và tiêu hóa tốt hơn nhờ vào sự kết hợp hợp lý các nhóm thực phẩm.