Các cách ứng phó tích cực khi bị căng thẳng thường là những hành động giúp giải tỏa stress một cách lành mạnh, tốt cho sức khỏe tâm lý và thể chất. Trong các lựa chọn mà bạn đưa ra, những cách tích cực có thể bao gồm:

• a. Tâm sự với bạn thân: Việc chia sẻ cảm xúc với người bạn thân có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn và nhận được sự ủng hộ, giúp giải quyết vấn đề một cách hiệu quả.
• c. Chơi thể thao: Vận động thể chất là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần.
• e. Nghe nhạc: Âm nhạc có thể giúp bạn thư giãn và cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng.