`\color{#235ea6}{S}\color{#2c6bb8}{e}\color{#2c87b8}{n}\color{#3496c7}{l}\color{#3496c7}{e}\color{#45b9d9}{n}\color{#5ac7e6}{a}\color{#7adaf5}{n}\color{#5ac7e6}{O}\color{#45b9d9}{w}\color{#3496c7}{O}`

Có 4 nhóm thực phẩm trong bữa ăn của nhà bạn Lan đó là :       

        $\text{Nhóm Tinh bột :}$

 - Cung cấp năng lượng chính

 - Thực phẩm: Cơm trắng 

        $\text{Nhóm Chất đạm :}$

 - Cần thiết cho xây dựng và sửa chữa tế bào

 - Thực phẩm:

+Thịt bò (trong món bò xào)

+Tôm đồng (trong món tôm rang) 

        $\text{Nhóm Vitamin và Khoáng chất & Chất xơ :}$

 - Giúp điều hòa cơ thể và tăng cường miễn dịch

 - Thực phẩm:

+ Ớt chuông (trong món thịt bò xào ớt chuông)

+ Rau ngót (trong món canh rau ngót)

        $\text{Nhóm Chất béo :}$

- Cung cấp năng lượng dự trữ và giúp hấp thu vitamin 

- Thực phẩm: Dầu/mỡ dùng để xào thịt bò và rang tôm

                Học Giỏi !