Đọc tình huống dưới đây và trả lời câu hỏi

Bạn A xác định mục tiêu công việc cần thực hiện trong Học kì I là: cải thiện kết quả học tập từ loại khá lên loại giỏi; tự học thêm một môn ngoại ngữ yêu thích; học võ cổ truyền; tham gia câu lạc bộ thể dục thể thao. Tuy nhiên, sau một thời gian thực hiện, bạn A cảm thấy mệt mỏi và muốn bỏ cuộc

. a) Em hãy nhận xét cách thực hiện công việc của các nhân vật trong trường hợp trên.

b) Em hãy gợi ý cho các nhân vật cách sử dụng thời gian hợp lí, tối ưu

Đáp án:
Trong tình huống này, bạn A đã đặt ra những mục tiêu học tập và phát triển bản thân rất rõ ràng và đa dạng. Tuy nhiên, việc cảm thấy mệt mỏi và muốn bỏ cuộc cho thấy rằng bạn A có thể đã đặt ra quá nhiều mục tiêu trong một khoảng thời gian ngắn mà không có sự phân chia hợp lý.
a) Cách thực hiện công việc của bạn A có thể được nhận xét như sau:
Mục tiêu không cụ thể và quá nhiều: Mặc dù có những mục tiêu rõ ràng, nhưng việc đặt ra quá nhiều mục tiêu trong cùng một thời gian có thể dẫn đến áp lực lớn. Đặc biệt, việc cải thiện kết quả học tập từ loại khá lên loại giỏi, học thêm một môn ngoại ngữ, học võ cổ truyền và tham gia câu lạc bộ thể dục thể thao là một khối lượng công việc khá lớn.
Thiếu kế hoạch chi tiết: Bạn A có thể chưa có một kế hoạch cụ thể để hiện thực hóa các mục tiêu. Việc không có lộ trình rõ ràng có thể làm cho bạn cảm thấy choáng ngợp và khó khăn trong việc theo dõi tiến độ.
Thiếu thời gian nghỉ ngơi: Việc không dành thời gian cho bản thân để nghỉ ngơi và thư giãn cũng là một lý do khiến bạn A cảm thấy mệt mỏi. Căng thẳng liên tục có thể dẫn đến sự kiệt sức và giảm động lực.
b) Để sử dụng thời gian hợp lý và tối ưu, bạn A có thể tham khảo một số gợi ý sau:
Đặt mục tiêu SMART: Bạn A nên thiết lập mục tiêu theo tiêu chí SMART (Cụ thể, Đo lường được, Có thể đạt được, Thực tế, và Có thời hạn). Ví dụ, thay vì đặt mục tiêu “cải thiện kết quả học tập”, hãy cụ thể hóa rằng “trong tháng tới, tôi sẽ đạt điểm 8 trong môn Toán”.
Phân chia công việc thành từng giai đoạn: Bạn A có thể chia nhỏ các mục tiêu lớn thành các giai đoạn nhỏ hơn. Ví dụ, bắt đầu với một môn ngoại ngữ trong vòng 6 tháng, mỗi tuần học một số từ vựng và ngữ pháp cơ bản.
Lập lịch trình học tập và giải trí: Cần có một lịch trình cân bằng giữa học tập và nghỉ ngơi. Bạn A có thể lên kế hoạch học 2 giờ mỗi ngày cho môn học và dành thời gian còn lại cho việc tham gia câu lạc bộ thể dục thể thao hoặc các hoạt động giải trí.
Tự thưởng cho bản thân: Sau khi hoàn thành một mục tiêu nhỏ, bạn A nên tự thưởng cho mình một khoảng thời gian thư giãn hoặc tham gia hoạt động yêu thích. Điều này sẽ giúp duy trì động lực và tạo cảm giác hào hứng.
Theo dõi tiến độ: Ghi chép lại tiến độ học tập và tham gia các hoạt động. Điều này không chỉ giúp bạn A nhận ra những gì đã hoàn thành mà còn giúp điều chỉnh kế hoạch khi cần thiết.
Bằng cách áp dụng những gợi ý này, bạn A có thể cảm thấy thoải mái hơn và có khả năng đạt được mục tiêu một cách hiệu quả hơn.

Giải thích các bước giải: