Xác định và xử lí tình huống thực hành ứng phó với những căng thẳng trong học học tập và áp lực trong cuộc sống các tình huống sau:

- Tình huống: Bình là một học sinh ít nói, rụt rè cho nên thường bị các bạn trêu chọc. Điều này khiến cho Bình rất căng thẳng và lo lắng

Đáp án + Giải thích các bước giải :

Xác định :

`+` Tình huống trên là bạn Bình bị các bạn trêu chọc vì là một người trầm tính.

Xử lí tình huống :

`+` Bạn Bình cần trở nên mạnh mẽ, giao tiếp và chơi với các bạn nhiều hơn, trở thành một người có thể giao tiếp trong xã hội, Bình không nên rụt rè vì điều này có thể làm Bình bị trầm cảm và tự kỉ. Bình cần tay đổi tính các của bạn thân để phù hợp với môi trường sống, cũng như môi trường học tập của mình hơn.

Để giải tỏa căng thẳng và những gì bình gặp phải :

`+` Nghe những bài nhạc yêu thích để giải tỏa căng thẳng.

`+` Chia sẽ những việc mình trải qua với bố mẹ thầy cô để nhận được những lời góp ý.

`+` Đạp xe và hóng gió vào buổi tối để tâm trạng sảng khoái hơn.

`+` Thay đổi cảm xúc đề phù hợp với các tình huống.

`+` Trở nên hoạt bát và hòa đồng hơn.

`@Mhieu1712`