Viết bài văn nghị luận xã hội về một vấn đề cần giải quyết" Là học sinh, em nghĩ nên ứng xử như thế nào khi cảm thấy chán nản và mất động lực."( khoảng 500 chữ)

Làm nhang và đúng giúp mik nha

Cuộc sống sẽ trở nên vô nghĩa nếu bạn sống mà không biết bản thân mình cần gì, muốn gì và sẽ trở thành người như thế nào. Chính vì thế, chúng ta có thể khẳng định mục tiêu sống có vai trò và ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với cuộc sống con người. Tuy nhiên, một thực trạng đáng buồn là ngày càng có nhiều học sinh rơi vào trạng thái chán nản, thiếu động lực học tập. Đây là vấn đề cần được quan tâm bởi không chỉ ảnh hưởng đến cá nhân các em mà còn đến sự phát triển của toàn xã hội.

Chán nản và mất động lực là những cảm xúc mà hầu hết chúng ta đều từng trải qua ít nhất một lần trong cuộc sống. Chán nản và mất động lực là những cảm xúc mà hầu hết chúng ta đều từng trải qua ít nhất một lần trong cuộc sống. Đặc biệt là đối với học sinh, những áp lực học tập, kỳ vọng từ gia đình, bạn bè và chính bản thân có thể khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức, bế tắc và không muốn tiếp tục. Khi đối diện với những lúc như vậy, việc biết cách ứng xử sao cho đúng và hiệu quả không chỉ giúp chúng ta vượt qua giai đoạn khó khăn mà còn là cơ hội để trưởng thành hơn. 

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn mất động lực, và một trong những nguyên nhân phổ biến là áp lực từ công việc và học tập. Nếu bạn làm việc liên tục trong nhiều giờ đồng hồ, thậm chí phải làm thêm giờ nhưng vẫn không đạt được kết quả như kỳ vọng, hoặc không được cấp trên công nhận năng lực, cảm giác thất bại sẽ càng gia tăng. Những yếu tố như đồng nghiệp không thân thiện và áp lực tự gây ra cho bản thân cũng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, dẫn đến trạng thái mất động lực. Áp lực học tập cũng là một nguyên nhân lớn khiến nhiều học sinh, sinh viên cảm thấy kiệt sức. Khi môi trường học tập quá cạnh tranh và kỳ vọng về điểm số cao, hoặc bạn sợ thua kém bạn bè, bạn sẽ mất đi niềm vui và sự hứng khởi trong học tập.Ngoài ra, việc đặt mục tiêu sai lầm cũng là nguyên nhân khiến bạn dễ dàng mất động lực. Khi bạn đặt quá nhiều mục tiêu mà không phù hợp với khả năng và điều kiện thực tế, việc không đạt được bất kỳ mục tiêu nào sẽ khiến bạn thất vọng và suy nghĩ tiêu cực. Những cảm giác này sẽ khiến bạn dần mất niềm tin vào bản thân và dễ rơi vào trạng thái chán nản. Cảm giác mông lung, không biết mình muốn gì cũng là một nguyên nhân quan trọng. Khi không xác định được mục tiêu rõ ràng cho tương lai, bạn sẽ thiếu động lực để hành động và cố gắng.Là học sinh, ai trong chúng ta cũng sẽ có những lúc cảm thấy chán nản, mất động lực trong học tập, cuộc sống. Những cảm xúc này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, như áp lực học hành, thiếu sự hỗ trợ từ gia đình hay bạn bè, hoặc đơn giản là vì cảm thấy mọi thứ xung quanh đều mệt mỏi và vô nghĩa. Tuy nhiên, khi rơi vào tình trạng này, điều quan trọng là chúng ta cần biết cách ứng xử, vượt qua cảm giác tiêu cực để tiếp tục phát triển và học hỏi.

Trước tiên, khi cảm thấy chán nản và mất động lực, điều quan trọng nhất là phải nhận thức được cảm giác của bản thân. Thay vì phủ nhận hoặc giấu giếm những cảm xúc tiêu cực, chúng ta cần phải đối diện với chúng và chấp nhận rằng mình đang ở trong tình trạng này. Việc nhận thức được vấn đề là bước đầu tiên để tìm ra cách giải quyết. Nếu chúng ta cứ mãi tìm cách chạy trốn hoặc không thừa nhận cảm giác chán nản, nó sẽ chỉ càng làm gia tăng áp lực và tạo thêm cảm giác mệt mỏi. Thực tế, việc thừa nhận cảm giác này không phải là sự yếu đuối mà là một phần của quá trình tự nhận thức. Sau khi nhận ra mình đang chán nản, chúng ta có thể tạm ngừng lại một lúc để cho phép mình thư giãn và không cảm thấy bị ép buộc phải tiếp tục làm việc ngay lập tức. Đôi khi, một khoảng thời gian nghỉ ngơi, dù chỉ là vài phút, cũng đủ để làm mới tinh thần và giúp chúng ta nhìn nhận mọi việc rõ ràng hơn. Một tâm trí thoải mái sẽ đưa đến những quyết định sáng suốt hơn.

Nghiên cứu của Brown và Holtzman (1977) cho thấy rằng việc giáo viên đưa ra các câu hỏi để kích thích sự tương tác giữa học sinh trong quá trình học có thể giúp tăng cường sự hứng thú và tập trung của học sinh. Tuy nhiên, cách giảng dạy này cũng cần phải được sử dụng một cách linh hoạt và phù hợp với từng tình huống và đối tượng học viên cụ thể. Một giải pháp khác nữa đó là thiết kế các hoạt động học tập thú vị. Trong quá trình giảng dạy của mình, tác giả đã thử nghiệm hai phương pháp giảng dạy đối với hai lớp cùng trình độ (Advanced), nhóm lớp kiểm soát học theo phương pháp giảng dạy “cũ”, không có hoạt động học tập hay thi đua nào. Tiết học tiến hành theo chương trình truyền thống từ lý thuyết chính tới minh hoạ và luyện tập, sau đó giáo viên sửa bài và giảng những phần lý thuyết và bài tập khó.
Tiếp theo, trong những lúc mất động lực, chúng ta cần phải tìm kiếm nguồn động lực từ bên ngoài. Đôi khi, chỉ một lời động viên từ người thân, bạn bè hoặc thầy cô cũng có thể giúp chúng ta lấy lại tinh thần. Những người xung quanh, những người hiểu và chia sẻ với chúng ta, sẽ là nguồn động viên quý báu. Việc chia sẻ suy nghĩ với người khác cũng giúp giảm bớt cảm giác cô đơn và tạo ra một sự kết nối, giúp chúng ta cảm thấy được hỗ trợ và thấu hiểu. Ngoài ra, chúng ta có thể tìm đến những câu chuyện truyền cảm hứng từ những người thành công, những người đã vượt qua khó khăn và đạt được những thành tựu lớn trong cuộc sống. Những câu chuyện này sẽ là ngọn lửa nhỏ thắp sáng hy vọng trong ta, giúp chúng ta nhìn thấy ánh sáng ở cuối con đường. Bên cạnh đó, tham gia vào các hoạt động ngoài trời, thể dục thể thao hay theo đuổi những sở thích cá nhân cũng có thể giúp làm mới tâm trí, giảm bớt căng thẳng và mang lại niềm vui mới. Một buổi sáng tập thể dục, một chuyến đi dạo hay một buổi gặp gỡ bạn bè có thể làm chúng ta cảm thấy thư giãn và hồi phục lại tinh thần để tiếp tục học tập và làm việc.
Bên cạnh việc tìm kiếm nguồn động lực bên ngoài, chúng ta cũng cần phải nhìn nhận lại mục tiêu của mình. Việc xác định rõ ràng mục tiêu học tập và lý do tại sao mình cần phải cố gắng là rất quan trọng. Khi mục tiêu không rõ ràng hoặc mơ hồ, chúng ta sẽ dễ dàng cảm thấy mất phương hướng và bối rối, từ đó làm giảm động lực phấn đấu. Nếu có thể nhìn thấy một mục tiêu cụ thể và có ý nghĩa, ví dụ như việc đạt được một điểm số tốt, hoàn thành một dự án thành công hay thực hiện một ước mơ nào đó, chúng ta sẽ có động lực lớn hơn để tiếp tục cố gắng. Mục tiêu giúp chúng ta định hướng hành động và có được cảm giác tiến bộ. Hơn nữa, để việc phấn đấu không trở nên quá nặng nề, chúng ta có thể chia nhỏ mục tiêu lớn thành các mục tiêu nhỏ và dễ thực hiện hơn. Việc này giúp chúng ta cảm thấy dễ dàng đạt được mục tiêu từng bước, từ đó xây dựng động lực liên tục và không cảm thấy quá sức. Một mục tiêu nhỏ và dễ đạt được có thể tạo ra cảm giác thành công, từ đó tiếp thêm động lực để đạt được những mục tiêu lớn hơn trong tương lai.

Hãy dành thời gian cho một chuyến du lịch ngắn ngày, chọn những nơi bạn có thể hoàn toàn thư giãn và tạm quên đi văn phòng một vài ngày sẽ mang lại những lợi ích to lớn trong việc tìm lại động lực làm việc và giúp bạn thoải mái tinh thần.