áp lực có thể làm động lực đưa bạn lên đỉnh cao, cũng có thể kéo bạn xuống vực sâu. Từ góc nhìn của đứa trẻ. Anh chị hãy viết bài văn nghị luận 600 chữ trình bày suy nghĩ về vấn đề trên

Xukhôm linxki đã từng nói: “Con người sinh ra không phải để tan biến đi như một hạt cát vô danh. Họ sinh ra để lưu lại dấu ấn trên mặt đất, trong trái tim người khác”. Thật vậy, mỗi con người sống đều phải tạo ra cho mình những giá trị riêng thật tốt đẹp. Nhưng để làm được điều đó thì con người chúng ta phải vượt qua được áp lực trong cuộc sống. Có ý kiến cho rằn " áp lực có thể làm động lực đưa bạn lên đỉnh cao, cũng có thể kéo bạn xuống vực sâu".

Câu nói "Áp lực có thể làm động lực đưa bạn lên đỉnh cao, nhưng cũng có thể kéo bạn xuống vực sâu" nhấn mạnh hai mặt đối lập của áp lực trong cuộc sống. Nó chỉ ra rằng áp lực có thể trở thành yếu tố thúc đẩy con người tiến lên và đạt được thành công, nhưng cũng có thể là nguyên nhân khiến con người suy sụp nếu không biết cách kiểm soát. Vậy áp lực là gì? Áp lực là  là trạng thái căng thẳng, lo âu hoặc cảm giác bị đè nặng khi phải đối mặt với những yêu cầu, nhiệm vụ, hoặc thử thách đòi hỏi cao hơn khả năng hoặc sức chịu đựng của con người. Áp lực có thể xuất phát từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm công việc, học tập, mối quan hệ xã hội, kỳ vọng từ bản thân hoặc từ người khác. Áp lực đòi hỏi con người chúng ta phải vượt qua để chinh phục được thành công trong tương lai.

Áp lực, đặc biệt đối với giới trẻ ngày nay, không còn chỉ là một yếu tố bên lề mà đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Chúng ta đang sống trong một thời đại mà sự cạnh tranh và tốc độ phát triển không ngừng nghỉ, với vô số thách thức từ học tập, công việc, mối quan hệ xã hội và cuộc sống cá nhân. Điều này khiến áp lực trở thành một yếu tố phổ biến, và không ít lần gây ra những tác động mạnh mẽ đến tâm lý cũng như thể chất của con người, đặc biệt là những người trẻ. " Có công mài sắt có ngày nên kim". Từ góc nhìn của người trẻ, việc hiểu rõ và biết cách quản lý áp lực là điều vô cùng quan trọng để chuyển hóa nó thành sức mạnh tích cực, thay vì để nó trở thành yếu tố tiêu cực ảnh hưởng đến cuộc sống.

Trước hết, cần nhìn nhận rằng áp lực không hoàn toàn mang tính tiêu cực. Trên thực tế, nó có thể trở thành động lực mạnh mẽ thúc đẩy con người phát triển và đạt được những thành tựu đáng kể. Áp lực, dưới một góc độ nào đó, có khả năng kích thích tiềm năng của mỗi cá nhân, giúp họ bứt phá khỏi giới hạn của bản thân để vươn tới những tầm cao mới. Ví dụ trong học tập, áp lực từ kỳ thi hoặc từ các mục tiêu học tập đề ra có thể giúp học sinh, sinh viên nâng cao ý thức học tập, tập trung vào việc nắm vững kiến thức và đạt được kết quả cao hơn. Đây là một hình thức của "áp lực tích cực," khi mà người trẻ biết tận dụng nó để cố gắng hơn và phát triển khả năng của mình.  Áp lực trong trường hợp này đóng vai trò như một "động lực thúc đẩy," buộc họ phải rời khỏi vùng an toàn và không ngừng cải thiện bản thân. Đây chính là lúc mà áp lực giúp tạo ra sự bứt phá, mang lại thành công và thậm chí là những bước ngoặt quan trọng trong sự nghiệp hoặc cuộc sống.Người biết biến những áp lực trở thành động vực trong công việc sẽ gặt hái được thành công trong tương lai, nâng cao khẳ năng của bản thân, phát triển những mối quan hệ bên ngoài và tạo điều kiện để bứt phá.

Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng áp lực cũng là con dao hai lưỡi. Khi không được kiểm soát một cách hợp lý, áp lực sẽ nhanh chóng chuyển từ động lực thành gánh nặng đè nặng lên tinh thần và sức khỏe con người. Trong xã hội hiện đại, giới trẻ thường phải chịu sự kỳ vọng từ nhiều phía: gia đình, trường học, bạn bè, xã hội và thậm chí là chính bản thân họ. Những kỳ vọng này, nếu không được điều chỉnh phù hợp với khả năng và tình trạng thực tế, có thể tạo ra áp lực tâm lý lớn khiến người trẻ cảm thấy căng thẳng, lo âu, và dễ dẫn đến tình trạng kiệt sức.Thực tế đã chỉ ra rằng ngày càng nhiều bạn trẻ rơi vào tình trạng căng thẳng và trầm cảm do áp lực quá lớn từ học tập và công việc. Các triệu chứng như mất ngủ, giảm khả năng tập trung, mệt mỏi về cả thể chất lẫn tinh thần là những dấu hiệu rõ rệt khi con người không thể giải tỏa áp lực một cách hiệu quả. Tình trạng này kéo dài có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng hơn, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đến các mối quan hệ xã hội và sự phát triển nghề nghiệp của mỗi cá nhân.

 Michael Jordan, một trong những vận động viên bóng rổ vĩ đại nhất trong lịch sử.  Khi còn học trung học, Jordan từng bị từ chối vào đội bóng rổ của trường vì không đủ chiều cao và kỹ năng. Đây là một cú sốc lớn đối với Jordan và khiến ông cảm thấy thất vọng. Tuy nhiên, thay vì bỏ cuộc, Jordan đã biến nỗi thất vọng đó thành động lực để tập luyện chăm chỉ hơn mỗi ngày. Ông luôn nhắc nhở bản thân rằng mình phải cố gắng không ngừng nghỉ để chứng tỏ năng lực và trở thành người giỏi nhất.Sự nghiệp của ông cho thấy rõ cách áp lực có thể thúc đẩy con người vươn tới đỉnh cao, vượt qua giới hạn bản thân.

Tuy nhiên, vẫn còn một số bạn vì áp lực quá lớn mà không thể đối diện được như câu chuyện của nữ sinh M. Ngày 19/09/2023, Khoa Sức khỏe vị thành niên, Bệnh viện Nhi Trung ương tiếp nhận tình trạng của em M. (15 tuổi, Hà Nội) bị nghi trầm cảm vì áp lực học tập.Suốt 9 năm qua, M. luôn là học sinh giỏi, là niềm hy vọng của gia đình, thầy cô. Chia sẻ với bác sĩ, M. cho biết từ khi vào lớp 10 trường chuyên, em luôn cảm thấy có quá nhiều sự cạnh tranh vì các bạn đều là học sinh giỏi, trong khi chương trình học ngày càng khó.Càng ngày, nữ sinh càng thấy lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi, thiếu ngủ và luôn trong tình trạng ngủ không sâu giấc. Để bố mẹ không phát hiện ra bất thường, M. luôn giấu bố mẹ, cố tỏ ra bình thường. 

Vậy làm thế nào để biến áp lực thành động lực phát triển thay vì trở thành gánh nặng? Điều đầu tiên và quan trọng nhất là mỗi người cần hiểu rõ giới hạn của bản thân và biết cách điều chỉnh kỳ vọng một cách hợp lý. Không phải tất cả mọi áp lực đều cần phải chịu đựng, và không phải mục tiêu nào cũng cần đạt được bằng mọi giá. Việc đặt ra những kỳ vọng phù hợp với khả năng thực tế sẽ giúp chúng ta tránh được áp lực không cần thiết và giữ được trạng thái cân bằng tinh thần. Kỹ năng quản lý thời gian cũng là yếu tố quan trọng giúp giảm bớt áp lực. Khi chúng ta biết cách sắp xếp công việc một cách khoa học, ưu tiên những việc quan trọng và tránh để công việc dồn đống, áp lực sẽ được giảm thiểu đáng kể. Việc lập kế hoạch công việc chi tiết, thực hiện từng bước và không để tình trạng căng thẳng tích tụ là chìa khóa giúp chúng ta đối phó với áp lực một cách hiệu quả.Ngoài ra, chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý áp lực. Việc tham gia các hoạt động giải trí, thể thao, hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè sẽ giúp giải tỏa căng thẳng và giữ cho tinh thần luôn trong trạng thái tốt nhất. Một thói quen sống lành mạnh, biết cách cân bằng giữa công việc và giải trí, giữa nghỉ ngơi và học tập, sẽ giúp chúng ta có sức mạnh tinh thần để đối mặt với mọi thách thức.

Để biến áp lực thành động lực, mỗi người cần học cách quản lý kỳ vọng, biết cách sắp xếp công việc, chăm sóc sức khỏe tinh thần và chấp nhận thất bại. Khi làm được điều này, chúng ta không chỉ vượt qua áp lực mà còn biến nó thành nguồn sức mạnh để phát triển bản thân và đạt được những thành tựu lớn lao trong cuộc sống.