Những áp lực trong cuộc sống của em như

`@` Áp lực về điểm số

`@` Áp lực về gia đình 

Cách em tạo ra động lực để cố gắng vượt qua những áp lực 

`@` Suy nghĩ tích cực

`@` Nêu/tìm ra những giải pháp khả thi có thể giải quyết được những áp lực đó

`@` Xem xét những thiếu sót của bản thân từ đó rút ra được giải pháp phù hợp để có thể vượt qua áp lực

`@` An ủi , cố tạo niềm vui để có thể giảm bớt được phần nào áp lực và cảm xúc của bản thân 

`@` Viết nhật kí , `1` phần để lưu giữ những gì bản thân thiếu xót để có thể cố gắng thấy đổi những điểm yếu đó, `1` phần là nói ra các trải nghiệm , cảm xúc của bản thân , gởi gắm vào đó , từ đó có thể giảm bớt được `1` gánh nặng tâm lí , một áp lực nào đó

`@` Mua , ăn , làm những thứ bản thân thích