`***` Khi uống nước đá:

`-` Nước đá ở nhiệt độ thấp khi uống nhiệt độ thấp làm mạch máu co ( mao mạch máu ) khiến máu không đến được tử cung `->` ảnh hưởng đến quá trình đào thải độc tố kinh `->` tạo ra co thắt 

`***` Khi ăn đồ chua: 

`-` Ăn đồ chua làm cơ trơn trong tử cung co bóp để tránh ảnh hưởng đến các quá trình điều tiết nội tố tiết `->` Gây đau

`***` Nên ăn và uống:

`-` Ăn cháo ấm

`-` Uống nước ấm

`-` Uống trà gừng, trà nóng,..