thế nào là lạm dụng chất kích thích ? Cần làm gì để cai nghiện chất kích thích và phòng tránh tình trạng nghiện chất kích thích ?

Giúp em với ạ

`***` Lạm dụng chất kích thích là việc sử dụng các chất có khả năng tăng hoạt động của hệ thần kinh trung ương và cơ thể một cách không hợp lý, gây hại cho sức khỏe và cuộc sống của người sử dụng

VD:  rượu, bia, thuốc lá, ma túy, thuốc lào,....

Để cai nghiện chất kích thích, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau đây:

`-` Không sử dụng chất gây nghiện.

`-` Dành thời gian cho bản thân để cân bằng sức khỏe, tinh thần

`-`  ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất thường xuyên, tích cực hoạt động xã hội và không hút thuốc.

`-` Dành thời gian với bạn bè, gia đình