Một bữa ăn gồm : cơm ,thịt luộc, thịt bò xào nấm, rau muống luộc

a.Theo em bữa ăn này đã hợp lý chưa ? Vì sao?

b.Làm thế nào để hình thành thói quen ăn uống khoa học?

đáp án               và cách giải thích                                                                                                                                         a. theo em bữa đã hợp rồi, vì đầy đủ các chất dinh dưỡng

b,thói quen ăn uống khoa học :

1, ăn đúng bữa : gồm 3 bữa chính (sáng ,trưa ,chiều ) mỗi bữa ăn cách nhau 4 - 5 tiếng để hỗ trợ cho việc tiêu hóa

2,ăn đúng cách : trong bữa ăn cần tập trung vào việc ăn uống và tạo tạo bầu không khí thân mật và vui vẻ 

3,uống đủ nước : mỗi ngày uống từ 1,5 - 2 lít nước