Xây dựng khẩu phần ăn của 1 bạn học sinh lớp 8 gồm 400g gạo tẻ. 200g thịt gà ta, 300g rau dền đỏ, 200g xoài chín, 70g bơ

+ Tên thực phẩm:

   - Gạo tẻ

   - Thịt gà ta

   - Rau dền đỏ

   - Xoài chín

   - Bơ

+ Khối lượng (g):

   - X=400   Y=4,0   Z=396

   - X=200   Y=104   Z=96

   - X=300   Y=114   Z=186

   - X=200   Y=40,0   Z=160

   - X=70   Y=0,0   Z=70

+ Thành phần dinh dưỡng:

   - Pro=31,29   Lip=3,96   Carboh=300,57

   - Pro=22,4   Lip=12,6   Carboh=0,0

   - Pro=6,1   Lip=0,56   Carboh=11,5

   - Pro=0,96   Lip=0,5   Carboh=22,6

   - Pro=0,35   Lip=58,45   Carboh=0,35

+ Năng lượng (Kcal):

   - 1362

   - 191

   - 76

   - 99

   - 529

+ Chất khoáng (mg):

   - Calcium=273,6   Sắt=10,3

   - Calcium=11,5   Sắt=1,5

   - Calcium=536   Sắt=10

   - Calcium=16   Sắt=0,64

   - Calcium=8,4   Sắt=0,07

+ Vitamin (mg):

   - A= k có B1=0,8 B2=0,0 PP=12,7 C=0,0

   - A=0,12 B1=0,2 B2=0,2 PP=7,8 C=3,8

   - A=k có B1=1,9 B2=2,2 PP=2,6 C=166

   - A=k có B1=0,16 B2=0,16 PP=0,5 C=48

   - A=0,4 B1=0,0 B2=0,0 PP=0,0 C=0,0