Cho ví dụ về những tác hại của việc thừa hoặc thiếu các chất dinh dưỡng ?

`-`Thiếu chất dinh dưỡng cũng dẫn đến nhiều tình trạng bệnh lí như suy sinh dưỡng,cơthể mệt mỏi, thiếu sức sống, học tập và làm việc không hiệu quả.

`-`Thiếu vitamin C làm giảm sức đề kháng.

`-`Thiếu vitamin A gây một số bệnh về mắt.

`-`thiếu sắt dẫn đến tình trạng thiếu máu.

`-` Thừa chất sẽ dẫn đến béo phì,tăng cân.