Câu 4: Tình huống. Bài kiểm tra môn Toán của N được 5 điểm nên cậu buồn và lo lắng vì sợ về nhà bị mẹ mắng. N đã dấu bài kiểm tra đi nhưng bị mẹ phát hiện. N hứa với mẹ sẽ làm bài kiểm tra thật tốt trong dịp thi cuối học kì để gỡ lại điểm. Tuy nhiên, trong giờ thi việc nhất định phải được điểm cao khiến N căng thẳng, không nhớ được công thức. Để giải quyết việc này, N đã mở tài liệu và bị huỷ bài thi. Vì quá sợ mẹ nên N đã đi lang thang, không dám về nhà. Câu hỏi: a) Em nhận xét thế nào về cách ứng phó của bạn N trước tình huống gây tâm lí căng thẳng mà N gặp phải? b) Theo em, học sinh trung học cơ sở cần làm gì để ứng phó với áp lực học tập và kì vọng của gia đình?

a) Tình huống mà N gặp phải là căng thẳng và khó khăn, nhưng cách N ứng phó lại không tốt. N đã dấu bài kiểm tra và mở tài liệu trong khi thi, điều này không chỉ là vi phạm nội quy trong trường mà còn là hành động không đúng đắn trong việc học tập. Sau đó, N cũng không đối mặt với vấn đề một cách trực tiếp và đúng đắn khi đi lang thang thay vì đương đầu với sự thật và giải quyết vấn đề.
b) Để ứng phó với áp lực học tập và kì vọng của gia đình, học sinh cần xây dựng một kế hoạch học tập rõ ràng và có tính thực tiễn, đồng thời phải giữ cho tâm trạng của mình luôn tích cực và cân bằng. Học sinh nên đặt những mục tiêu học tập cụ thể và phù hợp với khả năng của mình, bao gồm cả ngắn hạn và dài hạn. Họ cũng nên thường xuyên tạo thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn, và đừng quên hỏi ý kiến và sự hỗ trợ từ người lớn trong gia đình và trường học. Cuối cùng, học sinh cần học cách đối mặt với các vấn đề một cách trực tiếp và đúng đắn, thay vì trốn tránh hay giấu đi sự thật.