Viết 1 đoạn văn tiếng anh ngắn nói về việc nên làm gì để có một lối sống lành mạnh?

NHANH VOI AAA

To have good health, everyone needs to maintain a healthy lifestyle. To be healthy, the diet must contain an appropriate amount of calories and a variety of plant-based foods. Secondly, you must sleep well and sleep for 8 hours a day to stay healthy. When you get enough sleep, your body is rested and re-energized after every day of activity. Therefore, reasonable rest and enough sleep is an extremely necessary medicine for health. Third, healthy people always make sure to be active for at least 30 minutes a day and like to exercise. Exercise contributes to improving health and protecting the body against cardiovascular and respiratory diseases. Honw also, There is no secret to a healthy lifestyle that is beneficial if you still maintain bad habits like smoking, abusing alcohol or drugs. Smoking cigarettes and drinking a lot of alcohol will affect health directly and indirectly. A healthy life is essential, so follow the above for a healthy lifestyle.

Dịch: Muốn có một sức khỏe tốt mỗi người cần phải duy trì một lối sống lành mạnh. Để khỏe mạnh, chế độ ăn uống phải có một lượng calo thích hợp và nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Thứ hai, phải ngủ thật ngon và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe. Khi ngủ đủ giấc, cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo sức lực sau mỗi ngày hoạt động. Vì vậy, việc nghỉ ngơi hơp lý và ngủ đủ giấc là liều thuốc vô cùng cần thiết cho sức khỏe. Thứ ba, những người khỏe mạnh luôn đảm bảo vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày và thích tập thể dục. Tập thể dục góp phần nâng cao sức khỏe và bảo vệ cơ thể phòng chống các bệnh về tim mạch và hô hấp. Honw nữa, Không có bí kíp nào về lối sống lành mạnh mang lại lợi ích nếu bạn vẫn duy trì các thói quen xấu như hút thuốc lá, lạm dụng rượu hoặc chất cấm. Hút thuốc lá và uống nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe một cách trực tiếp và gián tiếp. Một cuộc sống lành mạnh là rất cần thiết, vì vậy hãy làm theo những điều trên để có một lối sống lành mạnh.

@pvlinhiscute0310