0
0
giúp với ạ mình cảm ơn nha các bạn
Hãy luôn nhớ cảm ơn và vote 5*
nếu câu trả lời hữu ích nhé!
*)Dinh dưỡng hợp lý cho các thành viên trong gđ:
- Trẻ em cần nhiều loại thực phẩm
- Người bố lao động nhiều cần ăn các thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng
- Mẹ có thai cần ăn các loại thực phẩm giàu chất đạm, canxi, phốt pho, sắt
-Mình(Lúc đậy thì) cân phải ănTrứng,Đậu phụ,Chuối,Bột yến mạch,Rau lá xanh,Cá,Thịt gà...
*)Thực đơn cho bữa ăn cần đầy đủ các chất là tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin:
Tinh bột gồm gạo
Chất đạm từ cá, các loại đậu
Chất béo tốt gồm các loại dầu thực vật như dầu mè…
Vitamin và khoáng chất từ trái cây và rau xanh.
*)Danh sách bữa ăn:
Gạo,thịt cá,dầu mè,rau xanh(Đủ chất dinh dưỡng).
*)Chi phí cho bưa ăn
- Tiền mua thịt cá:
15 000 đồng/100g x 400g
= 60 000 đồng
- Tiền mua rau muống:
4 000 đồng/100g x 300g
= 12 000 đồng
- Tiền mua dầu mè:
15 000 đồng /chai x 1
= 12 000 đồng
- Tiền mua gạo:
2 000 đồng/100g x 400g
= 8 000 đồng
Tổng dưới 100k/bữa ăn là hợp lý
Hãy giúp mọi người biết câu trả lời này thế nào?
Bảng tin