Cần gấp Cảm ơn mọi người nhiều

- Nên ăn nhiều loại rau khác nhau vì mặc dù cơ thể không thể tiêu hóa được $cellulose$ nhưng $cellulose$ có giúp ích rất nhiều trong việc tiêu hóa thức ăn:

· $Cellulose$ kích thích các tế bào niêm mạc ruột tiết ra dịch nhầy làm cho thức ăn di chuyển trơn tru trong đường ruột đảm bảo cho quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi và hiệu quả

· $Cellulose$ cuốn trôi những chất cặn bã bám vào thành ruột ngoài giúp ổn định cấu trúc của phân và giúp đào thải phân tốt hơn tránh táo bón

· $Cellulose$ trong rau cũng là thức ăn của những vi sinh vật có lợi trong hệ tiêu hóa của chúng ta cho nên cần ăn rau để bổ sung chất xơ để đảm bảo sự cân bằng của hệ vi sinh vật trong hệ tiêu hóa 

· $Cellulose$ chứa nhiều loại $vitamin$ và khoáng chất thiết yếu mà con người có thể hấp thu được do đó nên ăn nhiều loại rau khác nhau để đảm bảo cho sự phát triển khỏe mạnh và cân bằng