How to have a good sleep?

Sleep is extremely important to us. And to have a good sleep, we need a lot of things. First we need to exercise regularly. Create a reasonable meal plan for yourself. Especially we have to sleep and wake up on time. Do not play on the phone or work too late, it will affect the quality of the next day. With a good sleep, we can complete the work well.

Dịch:

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng với chúng ta. Và để có một giấc ngủ ngon thì chúng ta cần rất nhiều điều. Trước tiên chúng ta cần tập thể dục thường xuyên. Tạo cho mình một thực đơn ăn uống hợp lý. Đặc biệt là chúng ta phải ngủ và thức dậy đúng giờ. Không nên chơi điện thoại hoặc làm việc quá khuya sẽ ảnh hưởng đến chất lượng ngày hôm sau. Có một giấc ngủ tốt thì chúng ta mới có thể hoàn thành tốt công việc.