Ad ơi,vì em ko bt câu hỏi này môn j nên em đặt môn GDCD. Mong ad đừng xóa câu hỏi của em ạ . Cho mik hỏi là nên chạy tư thế như thế nào để chạy nhanh ? Giải thích chi tiết tại sao lại làm vậy ?

Bạn muốn chạy nhanh thì làm theo tư thế sau ạ :

+ Nghiêng người về phía trước khi chạy

 Lí do : Vì khi bạn đứng yên. Trọng lượng cơ thể sẽ dồn vào 1 chỗ nên cơ thể sẽ cảm thấy nặng. Chính vì vậy bạn phải chạy nghiêng về trước để trọng lượng cơ thể được chia đều và sẽ nhẹ hơn 

⇒ Sẽ chạy nhanh hơn

+ Thả lỏng hai tay để tự do

Lí do : Khi bạn chạy mà tay vung thì sức sẽ cạn dần sẽ ko thể chạy nhanh được nên thả lỏng tay tự do là cách tốt nhất để giúp cho chúng ta cần sức để chạy ( hoặc dùng để làm động tác dưới đây )

+ Chân bước đi nhanh ( mỗi bước nhỏ hay to không quan trọng nha ) và phải để đầu bàn chân tiếp đất còn phần còn lại thì nhấc lên tránh ko tiếp đất 

Lí do : 1. Chân bước đi nhanh 

⇒ Giúp cho tốc độ chạy được cải thiện và khi chạy nhanh như thế trọng lượng chúng ta sẽ giảm dần và nhẹ hơn khi chạy

            2. phải để đầu bàn chân tiếp đất còn phần còn lại thì nhấc lên tránh ko tiếp đất 

⇒ Việc này giúp cho dễ nghiêng mình về phía trước gống như động tác 1 và giúp cải thiện được tốc độ di chuyển của chân ở động tác chân bước đi nhanh

  + Nói tóm lại việc chạy nhanh cũng cần phải luyện tập nên bạn cứ luyện các động tác này, quen rồi thì sẽ chạy nhanh thôi nha !

#sac Cho mik xin câu trả lời hay nhất nhé ! THANKS !