tại sao trước khi chơi thể thao, người ta thường phải khởi động một thời gian ngắn ? nhờ đâu cơ thể biết được phản ứng đã đáp ứng được yêu cầu trả lời kích thích hay chưa ? giúp mình với ạa

`*` Cần phải khởi động một thời gian trước khi chơi thể thao vì:

`-`  Giúp tăng cường lưu thông máu, lượng oxy cung cấp cho các tế bào tăng, làm cơ thể sẵn sàng. Hạn chế sự hình thành, tích tụ acid lactic - gây đau nhức, căng cứng, chuột rút.

`-`  Khi vận động cơ thể sinh ra nhiệt. Việc khởi động trước sẽ giúp thân nhiệt được tăng từ từ làm cho các cơ và mô liên kết trở lên linh hoạt hơn. Cũng như tránh bị sốc nhiệt do vận động mạnh.

`-`  Các khởi động liên quan đến khớp `->` Ổ khớp nhận được tín hiệu hoạt động, tiết ra dịch bôi trơn `->` Giúp ổ khớp linh hoạt, tránh bị chấn thương khớp.

`-`  Giúp các cơ quan trong cơ thể quen từ từ. Não bộ truyền tín hiệu các cơ không bị ức chế, mệt mỏi, căng thẳng khi luyện tập

`*` Cơ thể biết được các phản ứng đã đáp ứng được yêu cầu trả lời kích thích hay chưa là nhờ có luồng thông tin ngược từ cơ quan thụ cảm cũng như thụ quan trong cơ quan phản ứng theo dây hướng tâm về trung ương thần kinh.

Nếu chưa  đáp ứng được đúng yêu cầu trả lời kích thích thì trung ương thần kinh tiếp tục phát lệnh điều chỉnh phản ứng theo dây li tâm tới cơ quan trả lời.