Giúp mình ạ . Hứa cho 5* + cảm ơn + ctlhn nhaaa . Pls

có món gà xào sả ớt , rau muống xào,canh bí nấu thịt,cơm trắng các món ăn chứa đủ các chất cần thiết cho con người chất đạm , chất khoáng và chất bột đường 

làm sao để có bữa ăn dinh dưỡng hợp lí 
1 bữa ăn phải cón 4 nhóm chính 
nhiều thực phẩm cung cấp vitamin và chất khoáng 
vừa đủ các thực phẩm cung cấp chất đường bột và chất đạm

ít thực phẩm cung cấp chất béo 

bữa ăn khoa học là chia nhỏ những bữa ăn 
cần ăn nhiều rau xanh cho da tươi tốt , ăn ít chát béo , ăn đầy đủ các chất cần thiết chjo cơ thể