Xây dựng bản kế hoạch hình thành các phản xạ có ích cho bả yhaan, gia đình

Xây dựng phản xạ có ích cho bản thân:

- Đặt mục tiêu

- Thời gian thực hiện

- Duy trì phản xạ hàng ngày

Ví dụ:

* Dậy sớm lúc 6h sáng: Sau khi thức dậy, ra khỏi giường ngay lập tức, không ngủ thêm. Duy trì thói quen hàng ngày, không được ngắt quãng