Xin tips để dậy sớm (ko chép mạng ạ)

1.Đặt đồng hồ báo thức,cài tất cả các báo thức vào 5 giờ sáng,nhớ là xa giường ngủ.

2.Ngủ sớm từ hôm trước.

3.Đừng ăn trước khi đi ngủ,đặc biệt là những đồ ăn có hại cho sức khoẻ

4.Nên để cửa sổ mở khi ngủ hoặc hãy ngủ trong  một căn phòng thoáng đãng

5.Lên lịch trình cụ thể cho buổi sáng.

(tui chỉ biết thế thui à)